アートには、そのものがもっているセラピー効果（自己表現する・画材に触れる・シェアする）があります。 アートセラピーは、手や目や脳の感覚を刺激することにより五感の活性化にもつながるため、 子どもの情操教育や、高齢者のレクレーションなどにも取り入れられています。 気の向くままに色をぬったり、描きたいものを描いたり、足したり消したり、時には壊したり・・・ 自由な自己表現で 、自分の気持ちや思いを表現していくことで、感情や 葛藤の発散、自分の抱えている悩みや 葛藤への気づきを得られたりする事ができます。